
Palak paneer
Zubereitungszeit25 Minuten
Abwechslung macht das Leben süß: schnell, gesund und lecker! Dieses vegetarische Gericht aus Indien strotzt vor gesundem Eiweiß und wertvollem Eisen: Palak Paneer
Ich möchte dieses Gericht machen für

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VORBEREITUNG
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Paneer Käse in ca. 5 x 2,5 cm große Stücke schneiden.
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Den Spinat waschen, gut abtropfen lassen (ev. schleudern) und feinhacken
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Die Zwiebel häuten, den Knoblauch abziehen und das Stück Ingwerwurzel schälen und alles fein würfeln.
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Chilischoten halbieren, Saatleisten entfernen und die Hälften in sehr feine Streifen schneiden.
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Die Looye JOYN Tomaten in einer Küchenmaschine (oder mit einem Pürierstab) pürieren.
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ZUBEREITUNG
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Spinat, Pfefferschoten, Ingwer und eine Prise Salz mit etwas Wasser in einem großen Topf (mit dickem Boden) zum Kochen bringen und bei niedriger Temperatur ca. 3-4 Minuten köcheln lassen, bis der Spinat gar ist. In ein Sieb gießen, gut abtropfen lassen und eventuell noch etwas ausdrücken.
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Das Ganze in einer Küchenmaschine/Standmixer pürieren.
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Das Öl in einer Pfanne bei mäßiger Temperatur erhitzen und die Bockshornkleesamen darin ungefähr eine halbe Minute lang rösten. Zwiebelwürfel hinzugeben und 5 Minuten leicht braun anschwitzen. Den Knoblauch und den Kümmelsamen hinzufügen und noch eine halbe Minute mitrösten
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Anschließend die pürierten Looye JOYN Tomaten hinzugeben. Alles ca. 5 Minuten köcheln lassen, bis die Tomatenflüssigkeit verdampft ist.
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Die Paneer-Würfel und die pürierte Spinat-Mischung dazugeben und umrühren. Das Gericht noch ein paar Minuten lang sacht köcheln lassen bis es richtig heiß ist und dann servieren.
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